La nomophobie

6h46. C’est le temps moyen que passent les Français sur tous les écrans confondus : tablette, ordinateur, télévision et téléphone. “Les écrans sont addictifs pour tout le monde, d’une manière générale !” met en garde Pascale Roux. Elle prend l’exemple des réseaux sociaux et des plateformes de streaming. “Elles sont conçues de telle sorte que si vous ne faites rien, les programmes défilent les uns après les autres, vous continuez donc de consommer. Cela vous empêches d'avancer dans vous projets ”.

La dépendance à la cigarette

Les chercheurs ont d’abord constaté que 85% des fumeurs souffrent d’addiction, qu’elle soit légère, moyenne ou sévère. L’étude de ces données leur a permis de confirmer que plus la consommation de cigarettes est importante, plus l’addiction est forte. Parmi les personnes fumant plus de 21 cigarettes par jour, 74% étaient en situation d’addiction modérée à sévère. Mais les personnes fumant beaucoup n’étaient pas les seules concernées.

L'addiction au jeux-video

En France, près de 68 % des Français jouent occasionnellement aux jeux vidéo. Mais pour un adolescent sur huit, cette pratique est problématique, car elle s’apparente à une véritable addiction. Cet état a d’ailleurs été qualifié de « trouble du jeu vidéo » (game disorder) par l’OMS. Pratique excessive du jeu au détriment d’autres activités que l’enfant appréciait avant, trouble du sommeil, échec scolaire, prise de poids ect... .

La dépendance au sucres

Pour limiter les risques d’obésité infantile ou de surcharge pondérale, il est recommandé d’avoir une alimentation équilibrée dès le plus jeune âge. C’est en effet dès l’enfance que votre tout-petit prendra les bonnes habitudes, et il y a de fortes chances pour qu’ils les gardent à l’âge adulte. Il n’est donc pas question de remplacer son lait tous les matins par des boissons sucrées ou des jus de fruits, ni de lui donner des bonbons chaque fois qu’il en réclame. En effet, une consommation excessive de sucreries chez l’enfant peut entraîner des risques sur sa santé et parfois même sur son comportement.

Updelo Box- boite anti-addiction

"Extrêmement facile et intuitif à utiliser. Aide à garder la tentation hors de portée pour que je puisse me livrer avec modération. Absolument rien à redire, je le recommande à tous ceux que je connais!"
- Norman, Acheteur vérifier 

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Notre coffre-fort vous aidera à reprendre votre vie en mains.

Quand votre objet sera placé dans la boite, une fois la minuterie réglés et le bouton enfoncé, le coffre-fort restera verrouiller jusqu'à ce que la minuterie atteigne zéro. 
A moins de détruire celui-ci, il vous sera impossible d'accéder au contenu présent à l'intérieur.
(Aucun  retour en arrière n'est possible.)

Updelo-box est un outil multitâche puissant pour construire de bonnes habitudes, mais surtout pour supprimer les mauvaises.
Celui-ci vous permettra de rester fidèle à vos principe et d'atteindre vos objectifs.


La nomophobie est le therme qui désigne la phobie de ne pas avoir son téléphone à porter de main. Selon une étude commandé Bouygues Télécom, 62% des Français confient ne pas arriver à se passer de leur téléphone toute une journée .

Avec la croissance des réseaux sociaux(Instagram ,Tiktok, Snapchat etc.) et les plateformes de streaming ( Netflix, Amazon Prime et Disney+) nous passons en moyenne 5h30 par jour sur notre smartphone , presque 1/4 de 24h sans compter les heures sommeils . Autant vous dire que cela affecte fortement notre productivité. Si vous êtes étudiant, entrepreneur ou simplement parent, nous vous conseillons de placé le téléphone dans le coffre-fort, d'activer la minuterie pendant votre temps de travail.


 Idéale pour lutter contre la dépendance au sucrerie  

SI vous êtes parents ou bien vous même accro aux sucreries, nous vous recommandons de limiter l'accès au gourmandises en utilisant Updelo-Box, cela vous évitera des problèmes de santé sévère.


Limiter l'accès au jeux-vidéos

Les jeux vidéos sont un moyen très amusant de se distraire que les jeunes affectionne particulièrement, mais celui-ci peut fortement nuire à leurs scolarités ou bien même leurs santés mentales ou physiques. Il est important de faire la par des choses et de limiter son accès .


    S'abstenir de fumer 

    Nous savons tous à quelle point il est dur d'arrêter de fumer, cela entraine beaucoup de problèmes de santé, Updelo-box vous aidera à réduire ou arrêté votre consommation de tabac.

    FAQ